新桂阳 5月20日讯（通讯员 刘 平 戴 曦）初三和高三学生正处在学业和人生的重要转折点，面临着中考和高考的巨大压力，在这两个阶段，学生可能会经历前所未有的压力，为帮助学生更好地应对这一时期的挑战，5月13日，桂阳二中邀请心理健康专家来校开展“12355 中高考减压活动”，帮助同学们以更健康、更平衡的方式应对学业压力，帮助他们在中高考这一重要时刻，以最佳的状态迎接挑战。
活动伊始，心理健康专家向同学们普及了“12355”的相关知识，并从认知方面着手，让大家认识到压力是生活的一部分，每个人都会在不同程度上感受到来自家庭期望、学业成绩、人际关系以及社会评价等方面的压力，强调认识到压力的存在是管理压力的第一步。
接着，讲师借助两个游戏和同学们深入探讨了压力的双面性。强调适度的压力可以激发大家的内在动力，提高注意力和效率，让自己更好地面对挑战。
活动中，心理健康讲师还鼓励同学们分享个人经验。通过交流分享，帮助同学们找到适合自己的压力释放方式，
这次减压活动不仅帮助初三和高三学生应对了当前的压力，还为他们未来面对挑战时提供了宝贵的心理资源。相信通过持续的努力和正确的方法，每个同学都能以更健康的心态迎接生活中的每一个挑战。
责编：彭媛
来源：桂阳县融媒体中心
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